Maraming mga kadahilanan ang nakakaimpluwensya sa kakayahan ng isang tao na mapukaw, mapanatili ang pakikipagtalik hanggang sa huli, at mabulok, dahil ang potensyal ay isang maselan na bagay. Ang ilang mga kinatawan ng mas malakas na kasarian ay nananatiling abala sa lapit hanggang sa pagtanda, at ang ilan, kahit na sa murang edad, ay kontento sa pakikipagtalik dalawang beses sa isang linggo at isaalang -alang ito na katanggap -tanggap. Ano ang nagpapahina sa "lakas ng lalaki" at negatibong nakakaapekto sa sekswal na aktibidad?
Ang mga problema sa potency ay sanhi ng labis na timbang
At hindi lamang ito mga paghihirap sa pisikal, bagaman ang labis na timbang ay lumilikha ng mga hadlang sa normal na aktibidad at pagbabago ng mga posisyon, at ito ay may kahalagahan sa kalidad ng pakikipagtalik. Sa katawan ng mga napakataba na kalalakihan, ang antas ng mga babaeng hormones estrogen ay nagdaragdag, ngunit ang konsentrasyon ng testosterone, na nagpapabilis sa paglaki ng kalamnan, ay may pananagutan sa pisikal na lakas at pagbabata, at pinaka -mahalaga, tinutukoy ang antas ng pagnanais at kakayahan para sa pisikal na pagpapalagayang -loob, pagbaba. Iyon ang dahilan kung bakit ang mga lalaki ay nakakakuha ng timbang tulad ng mga kababaihan - ang kanilang tiyan at dibdib ay lumalaki, ang kanilang mga balikat ay nagiging mas maliit kaysa sa kanilang mga puwit.
At kahit na ang isang tao ay hindi masyadong kumplikado tungkol sa kanyang hitsura, hindi niya magagawang balewalain ang mga panloob na proseso ng hormonal sa kanyang katawan. Idagdag dito ang igsi ng paghinga, nadagdagan ang pagpapawis, hindi regular na ritmo ng puso na may panganib ng atake sa puso at stroke - at ang larawan ay ganap na nalulumbay. Samakatuwid, para sa mga may problema na may potensyal dahil sa labis na timbang, makatuwiran na mag -isip tungkol sa kanilang diyeta at buhay sa hinaharap.
Carbonated Drinks, Soy at Popcorn - Paano nakakaapekto sa potency sa mga kalalakihan?
Mukhang alam na natin ang lahat ng mga panganib na naghihintay sa amin kapag umiinom ng mga carbonated na matamis na inumin. Sinisira nila ang enamel ng ngipin, hugasan ang calcium sa labas ng mga buto, at pinukaw din ang labis na pagtaas ng timbang, ngunit kakaunti ang nakakaalam na humahantong din sila sa akumulasyon ng bromine sa katawan, na nagdudulot ng pagbawas sa potency at, sa pangmatagalang, kawalan ng katabaan. Samakatuwid, ang lahat ng kung saan ang larawang ito ay tila hindi mabawasan ang rosy ay dapat mabawasan ang dami ng mga carbonated na inumin na kinokonsumo nila, o kahit na iwanan ang mga ito sa kabuuan sa pabor ng mga likas na juice ng mga prutas at gulay.
Direkta na nakakaapekto ang toyo sa spermatogenesis, pagsugpo sa paggawa ng tamud. Ang bagay ay naglalaman ito ng isoflavones, na sa kanilang istraktura at pagkilos ay kahawig ng mga babaeng sex hormones estrogen. Ang labis na timbang ay maaari lamang dagdagan ang negatibong epekto ng pag-ubos ng mga produktong batay sa toyo. Ngunit ang mga pump-up na bodybuilder na hindi nagreklamo tungkol sa kanilang pigura ay hindi dapat mag-relaks nang maaga. Marami sa kanila ang kumukuha ng mga steroid upang makabuo ng mass ng kalamnan, at madalas, sa labas ng kamangmangan o upang makatipid ng pera, bumili ng mga mababang kalidad na mga produktong toyo. Bilang isang resulta, ang potensyal sa mga kalalakihan ay naghihirap, at kasama ang pagpapahalaga sa sarili.
Tulad ng para sa popcorn, ang hindi nakakapinsalang paggamot na ang mga moviego na gustung-gusto na tamasahin ay inilalagay sa mga bag na pinahiran ng mga di-stick na kemikal upang mapanatili ang grasa. Kapag naipon sa katawan, nagdudulot sila ng mga problema sa potency, kawalan ng katabaan at kahit na testicular cancer. Samakatuwid, kapag pumupunta sa sinehan kasama ang iyong kasintahan, mas mahusay na maghanda ng isang masarap na dessert sa iyong sarili o palitan ito ng mga apple chips, na kung saan ay napaka -masarap at malusog din. Ano pa ang maaaring negatibong nakakaapekto sa "lakas ng lalaki"? Kakulangan ng sink sa katawan. Kung hindi mo gusto ang pagkaing -dagat, huwag kumain ng mga mani, huwag uminom ng kakaw at hindi gusto ang mga linga at kalabasa na binhi sa mga inihurnong kalakal, pagkatapos ay oras na upang isaalang -alang ang iyong mga kagustuhan sa panlasa.
Ang Zinc ay isang mahalagang elemento ng bakas ng semen ng lalaki, isang regulator ng endocrine at reproductive system. Pinasisigla nito ang glandula ng prosteyt upang makabuo ng testosterone at pinatataas ang pag -andar ng erectile, ang kakayahang mag -ejaculate at magbuntis. Kaya ang sinumang nais magkaroon ng mahusay na potensyal ay dapat dagdagan ang proporsyon ng mga pagkaing mayaman sa zinc sa kanilang diyeta.
Ang mga masasamang gawi ay ang pangunahing mga salarin ng mahinang potensyal
Maraming mga naninigarilyo at inumin ang magngiti ngayon at sasabihin na ang isang baso o dalawa sa isang bagay na nakalalasing ay nagdaragdag lamang ng pagnanais at pagnanasa, at ang isang sigarilyo na pinausukang matapos ang pag -ibig ay tulad ng isang hininga ng sariwang hangin pagkatapos ng init ng tag -init. Ngunit hindi ito nangangahulugan na ito ay palaging magiging ganito. Ang mga nakakalason na sangkap sa usok ng tabako ay natipon sa katawan ng isang tao, na nakakagambala sa paggana ng lahat ng mga organo at mga sistema, at ang pangunahing aktibong sangkap, iyon ay, nikotina, nahuhumaling ang mga daluyan ng dugo at pinipigilan ang sirkulasyon ng dugo, na negatibong nakakaapekto sa kalidad ng pagtayo at potency.
Tulad ng para sa alkohol, maraming mga lalaki ang marahil ay napansin na pagkatapos na dalhin ito sa dibdib ay agad silang iginuhit upang mapagsamantala - ang pagnanais ng lapit ay isinaaktibo, ngunit pagdating sa pakikipagtalik, maaari mo lamang mangarap tungkol sa pagtatapos ng kung ano ang sinimulan mo - ang bulalas ay hindi nangyayari at hindi nangyayari. Sa hinaharap, ang mga problema sa pagtayo ay lumitaw, at ang potensyal ay unti -unting nawawala. Ang etil alkohol ay negatibong nakakaapekto sa motility ng tamud. Tila mayroon sila, ngunit hindi lahat ay handa na para sa pagpapabunga. Kung pinag -uusapan natin ang mga gamot, kung gayon ang sitwasyon dito ay mas masahol pa, dahil ang pagkasira ng pagkatao at pisikal na pagkapagod sa ganitong uri ng masamang ugali ay nangyayari kahit na mas mabilis.
Nagkakaproblema sa pagtulog? Kakulangan ng pagtulog bilang isa sa mga sanhi ng sekswal na kawalan
Ang mabilis na bilis ng buhay ngayon at ang pagtugis ng mga benepisyo ng sangkatauhan ay nag -iiwan ng kanilang marka sa pang -araw -araw na gawain ng mga modernong kalalakihan. Nagsusumikap silang kumita ng mas maraming pera upang maibigay ang kanilang mga pamilya sa lahat ng kailangan nila, na nakagagalak ng mas kaunting oras upang matulog kaysa sa kinakailangan para sa tamang pahinga. Bilang isang resulta, ang panganib ng pagbuo ng pagkabigo sa puso, neurosis, diabetes, at iba pa. Ang pagbabawal na pagkapagod ay walang pinakamahusay na epekto sa potency sa mga kalalakihan; Bukod dito, ang regular na kakulangan ng pagtulog ay nagdudulot ng pagtaas sa konsentrasyon ng cortisol at pagbawas sa paggawa ng mga sex hormone.
Napatunayan sa klinika na ang mga kalalakihan na may apnea o night snoring, iyon ay, mga karamdaman na nagbabawas sa kalidad ng pagtulog, nagdurusa mula sa erectile Dysfunction nang mas madalas kaysa sa mga hindi nagreklamo ng kawalan ng pagtulog.
Stress at mababang pagpapahalaga sa sarili
Anuman ang mga dahilan ng mga problema sa potency, palagi silang nagbibigay ng takot sa pagpapalagayang-loob at pagdududa sa sarili, na higit na nagpapalala sa umiiral na estado ng mga gawain. Sa halip na tamasahin ang pagpapalagayang -loob, pagkuha ng kasiyahan mula sa mga haplos, isang tao bawat ngayon at pagkatapos ay sumulyap sa kanyang mas mababang tiyan at patuloy na iniisip kung magkakaroon ba ng isang pagtayo, kung maaari kong mag -ejaculate, kung bibigyan ko ng bigo ang aking kapareha. Ang nasabing stupor ay binabawasan ang antas ng kasiyahan, at kung wala pa ring suporta mula sa isang babae, ngunit sa kabaligtaran, ang mga pagsisi, o mas masahol pa, panlalait, pagkatapos ay kailangan mong kalimutan ang tungkol sa mabuting potensyal.
Kung idinagdag namin dito ang talamak na stress, ang mga problema sa trabaho, hindi pagkakaunawaan sa mga pinakamalapit sa amin, nagsasara ang bilog. Ang tao ay naiwan na nag -iisa sa kanyang problema at hindi makahanap ng isang paraan. Samakatuwid, ang tulad ng isang banayad na bagay tulad ng potensyal sa mga kalalakihan ay nangangailangan ng ipinag -uutos na pagbubukod ng mga negatibong kadahilanan na pumupukaw sa pagtanggi nito.